青秀区:为社区工作人员开展“舒压舒缓情绪”讲座

时间:2022-05-20 来源:广西壮族自治区卫生健康委员会 作者:佚名

  

  为关心社区工作人员心理健康,疏解因繁杂工作和疫情引起的心理问题和情绪压力,5月13日,青秀区在新竹社区组织开展“舒压舒缓情绪”心理健康讲座,并邀请了心理咨询师陈俊进行授课。

  活动现场,陈俊围绕正确认识信念、情绪控制的重要性、如何正确应对情绪避免陷入危机、时间矩阵管理、对思维进行改造等角度,进行专业知识讲解,同时通过一个个鲜活生动的真实案例,深入浅出地为社区工作人员诠释了如何为自己解压。活动现场氛围轻松活泼,大家积极发表自己的见解和提出心中的疑惑,在场的老师们一一进行解答指导。通过讲解和互动,大家认识到情绪是可控的,日常工作生活中应该科学调节心态,掌控自己的情绪。

  讲解结束后还进行了“芳香疗法”,通过“深呼吸”控制消极情绪方法的现场体验和教学,结合听音乐、闻精油、老师讲解,大家接受了一场心理洗礼,情绪得到了缓解。此外,老师还让大家在讲座结束后进行自我检测,以便进一步掌握自身的心理状况。

  通过此次体验和教学,在场的社区工作人员学习了基础心理健康知识和心理疏导的基本方法和技巧,有助于正确认识自己存在的心理健康问题,树立科学的心理健康理念,养成积极乐观的生活方式,学会合理的情绪管理,增强工作和生活的幸福感,以更加阳光的心态投入到今后的工作和生活中。


原文链接:http://wsjkw.gxzf.gov.cn/xwdt_49370/gx/t11907007.shtml
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