别被“零反式脂肪”骗了,这些食品里它正悄悄潜伏

时间:2025-04-02 来源:食安内参编辑部 作者:

在日常生活中,食品包装上常见的“零反式脂肪”标签往往给消费者一种食品绝对健康的错觉,但实际上,反式脂肪酸可能正以隐蔽的形式潜藏于众多加工食品之中,悄然威胁着人们的健康。政讯通·全国食品安全综合资讯中心信息员揭示了反式脂肪酸的这一“隐身术”。

反式脂肪酸最常隐身于加工食品中。比如我们喜爱的油炸食品,像薯条、炸鸡等,在高温油炸的过程中,植物油中的部分脂肪酸会转变为反式脂肪酸。尽管闻起来香气四溢,吃起来酥脆可口,但不知不觉中,反式脂肪酸可能就进入了我们的身体。

别被“零反式脂肪”骗了,这些食品里它正悄悄潜伏

烘焙食品领域同样是反式脂肪酸的重灾区。蛋糕、饼干、面包等为了获得更好的口感和风味,常常会使用氢化油或植脂末,而这些物质中往往含有大量的反式脂肪酸。当我们大快朵颐这些美味的烘焙食品时,可能并未意识到其中隐藏的健康风险。

此外,一些速溶咖啡、奶茶等饮品中,也可能含有反式脂肪酸。为了增加饮品的奶香味和顺滑口感,商家会添加奶精等成分,而奶精中就可能存在反式脂肪酸。

长期大量摄入反式脂肪酸,不仅会增加心血管疾病的风险,还可能对生长发育造成不良影响,甚至降低记忆力。因此,消费者在选择食品时,应学会仔细阅读食品标签,尽量避免选购含有氢化油、植脂末等成分的食品,以减少反式脂肪酸的摄入

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