根据蛋白质含量选豆奶可有效补充蛋白质

时间:2020-09-09 来源: 作者:
摘要:据悉,对于素食主义者来讲,喝高蛋白的豆奶可有效补充蛋白质。饮用6%蛋白质含量的豆浆可为人体获得19克蛋白质。   

  20200908120021759001.jpg
豆奶类别

  同一品牌的两种豆奶,你会根据什么选?看颜值,还是根据经验来选择?营养师建议大家仔细看看营养成分表,根据蛋白质含量选。喝1杯6%的豆浆,等于喝3杯传统制作的稀豆浆。315毫升1瓶,6%蛋白质的豆浆,就能获得19克蛋白质,相当于300克普通牛奶中的蛋白质,或3个大号鸡蛋的蛋白质,或100克鸡胸肉中的蛋白质。对于素食主义者来说,喝高蛋白的豆奶是一种很好的补充蛋白质方式。


原文链接:https://www.cfsn.cn/front/web/site.newshow?hyid=3&newsid=37634
政讯通•食品安全法制调研中心 政讯通•食品安全综合资讯中心 政讯通•全国食品安全促进中心